産後ダイエットのウエブログ

産後ダイエット体験

産後できるだけ早く、赤ちゃんにおっぱいを吸ってもらうと、母乳が出やすくなるようです。私は、出産した日から２日後に初めて赤ちゃんにおっぱいを吸ってもらいました。
その日はさすがに母乳はでませんでしたが、翌朝、おっぱいが痛くて眼が覚めました。どうやら、前の日に吸ってもらった効果が出たようで、母乳がたまっておっぱいがパンパンになっていたのです。

母乳育児での心配事として、母乳がどのくらい出ているのか分からないということもあると思います。私の病院では、授乳前と授乳後にスケールで赤ちゃんの体重を測定して、赤ちゃんが飲んだ量を把握できました。

産後の１ヶ月くらいは、産褥期といって女性の体にとっては非常に大切な時期です。無理な産後ダイエットは控えなくてはいけません。かかりつけのお医者さんと相談しながら、体に負担がかからないようにダイエットしましょう。

人生がここまで変わった出来事というのは、他にありません。おかげで毎日穏やかに楽しく過ごしていますよ。母になる、というのは、こういう気持ちなのですね。今までこういう気持ちを味わったことってありませんよ。聞けばこれまで様々な産後ダイエット法を試してきたが、産後ダイエットになかなか成功しないということである。

産後ダイエットの方法についてですが実はいろいろなダイエット方法があります。最近話題になっているのが、納豆ダイエットというのがあります。

朝と晩に納豆を別々に１パック食べます、そして、それを２パック食べます、その間かきまぜて１５分くらいそのままに、しておく事です、納豆ダイエットにはイソフラボンと言われる成分が入っており、これはＤＨＥＡを増やす大事な成分なのです。血液のなかにイソフラボンが入っているためを保つためには、納豆を朝と夜に分けて食べた方がいいというのが証明されているそうです。

これでおなかがやせたとか体型がよくなったとか新陳代謝が活発になったと、いう人の声も出ています。