バランスボール・ダイエット―ゆがみを直し、体の芯からしぼる!中野・ジェームズ 修一
主婦の友社 刊
発売日 2003-04
必携 2006-10-07
ボールに座ってプニプニしているだけでしたが、活用しなければと思い購入しました。皆さんが言われてる通り、非常にわかりやすい。写真中心なので、見よう見まねで実践してますが、意外とバランスが取りにくく奮闘中。あと、少しの運動で汗だくになることに改めて驚いています。
分かりやすい, 2006/4/19
たまたま家にバランスボールがあったので、この本を買ってみました。見やすくて、分かりやすいです。初めてバランスボールをやってみる方にはお勧めです。
内容充実！, 2006/1/23
この価格なのに、全カラー！内容充実です。「しっかりやりたい人」「時間が無いから短くやりたい人」とタイプが２つに分かれていて、ムリなくできます。
お買得！, 2006/1/8
運動不足解消にバランスボールを購入したので、この本を買いました。 運動の仕方はもちろんですが、どの身長には何cmのボールが良いなどの納得のある詳細な事柄も丁寧に書かれており、しかも安い！ バランスボールを購入前にこの本を買っても良かったとも思っています。
初めての方にはgoodです, 2005/5/12
「ボールを買ったものの、乗って弾むぐらいしか分からない」という状態でしたが、解説と写真つきの本誌でレパートリーが増えました！楽しんでエクササイズをしています！
バランスボールの入門書として, 2005/2/4
バランスボールがテレビを見ながら座るだけでも下半身を鍛えられるということで購入してつかっていました。しかしせっかくだから体操もしようと本を探すと入門書で手ごろな本がこれしか見当たらない。と思って期待せずに見ましたが、十分満足でした。本格的な運動をと思う人には物足りないものですが、ダイエットにバランスボールの体操をしたいと思う人には十分かと思います。バランスボールを持っているんだけど何をしていいのかとそのままになっている人にはかなり参考になるかと思います。
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