インスパイリング・エクササイズSDP 刊
発売日 2006-11-16
気持ちいいぃぃぃ 2007-02-22
思ったほどツライ動きがなく、むしろ節々がよく伸びて気持ちいいくらい。なのに、子供たちにお尻が小さくなった・お腹がへこんだ・顔が小さくなったと言われ、ご満悦。やり始めて１０日目なんですよ。Ｍｉｋａｃｏさんの雰囲気、声は癒し系ですよね。ＤＶＤ見てエクササイズする度どんどん好きになります。これなら長く続けられそうです。朝も、今日から特製スムージーに切り替えました。より一層の効果と美肌も狙って♪
やっと続けられそう♪, 2007/2/19
ピラティス、パワーヨガ、サーキットダイエット、その他にもいろいろと購入しましたが、一生懸命なのは最初だけ。毎回「コレ続けたら効果ありそ～♪」なんて思うのですが、続かないから当然効果もなく…。そんな意志の弱い私が３週間も継続！やっと続けられそうです。 １０分コースではほとんど寝転んで行うのでツラくありません。ヒモを使用したストレッチのような動きなので運動量はさほどありませんが、気持ちよくて夜に行うと寝つきが良くなりました。腰痛もちの私には良いみたいです。 即効性を求める方にはもっとガンガン動きのあるものや筋トレ効果のあるものがよいのでしょうが、「１．今の生活をあまり変えることなく ２．ストレスなく ３．時間をかけてリバウンドしない」ダイエットを目指す方にはお勧めします。 ちなみに私は骨盤が引き締まってきたのか、毎日のように着るスーツのスカートがゆるくなりました。見た目に細くなるまではもう少し時間がかかりそうですが、晩酌も外食もそのままの生活にしては上々の効果だと思います。
いいかもです☆, 2007/2/18
はじめて１週間ほどです。三日坊主の私でも一日１０分のプログラムなので続けています。ヘルス＆ビューティーおたくで、けっこういろいろなものをためしてきましたがこれはいいかもです！ 効果はすぐに期待できないということでしたが、私は早くも実感していますよ。まず、骨盤がしまってきました！ これまでしまらなかったジーンズがしまったんです。また、３０分エクササイズを行ったら次の日、便通がよく体がすっきり！これまでいろいろな効果がなかった人、ぜひためして見てください。むくみや、ゆがみに悩んでいた人はけっこうすぐに効果がでるかもしれません！
まだ3日続けたところですが。, 2007/2/17
これは、購入したその日に「やるぜ！」と思い、始めました。なかなか、買うだけで満足してしまって「やる」まで行かないんですが。（買ってすぐやりたい方、ヒモを準備するのをお忘れなく！）基本の10分コースとプラスアルファでデトックスやウエスト、足、小顔などいくつかのコースがあります。きつくはないのですが、面倒臭がりなので今のところは10分のを続けるのがやっと！（今日すれば4日目です）まだ、体が細くなった！体重が減った！などの効果は見られませんが、骨盤で痩せる、というのは何だか説得力がある気がして楽しみです。それからこのエクササイズを始めてから、便秘がよくなりました。何だか、そういうところに効き目があるのでより一層「キイてる！」と思える気がします。クラウディア・シファーにはじまり、いろいろなDVDやダイエットグッズ、本を買っては人にあげたり、オークションで売ったりしていましたが、これは何とか続きそうだし、続けたい。
変化なし, 2007/2/17
腰周りにお肉がたっぷりついているので、「もしや骨盤のせい？」と思い、評判がいいこのエクササイズを試してみることにしました。まるで教室でインストラクターの先生とやっているようで、一連のエクササイズを流れるように行うことができて、とてもやりやすいです。ただ、10分エクササイズを一ヶ月続けましたが、私の場合、全く体型が変わりませんでしたし、本にあるような冷え性や肩こりの改善があったわけでもありません。ロングバージョンの30分の方が筋肉を使うので効果はでるかと思うのですが、毎日30分エクササイズをやるのだったら、他のエクササイズ（パワーヨガとかスロトレとか）でもそれなりに効果は出ると思うので、あまりインスパイリング・エクササイズにする意味もないかなぁと思います。 あまりに評価がいいのですが、誰もがすぐに効果がでるわけではないようです。
ホントにGOOD♪, 2007/2/16
この手の本は一度も買ったことがなかったのですが、30代後半にもなってくると、重力に逆らえずなんとかしなくっちゃ！！なんて思っていた時にＴＶで竹内結子さんがこのエクササイズで痩せたという情報を見て買ってみることに。。。約1ヶ月経ちましたが、ウエストから下が締まってきました。パンパンだったパンツもすんなり穿けるようになりました。超おすすめです。
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